ニキビ

ニキビとは皮脂が過剰に分泌され、毛穴がつまることで起こる皮膚の炎症性疾患です。思春期に多いですが、大人でもホルモンバランスや生活習慣の影響で発生します。

ニキビができる仕組み

1皮脂の過剰分泌

• 思春期やホルモンバランス（ストレス、生理前）、睡眠不足などで皮脂が増える
• 皮脂が多いと毛穴が詰まりやすくなる

2毛穴が詰まる

• 古い角質が毛穴の出口に詰まる

3アクネ菌の増殖

• 毛穴の中でアクネ菌が増殖し炎症が起こる

4炎症反応

• 皮脂やアクネ菌が刺激となり、赤く腫れたり、膿がたまる

原因

• ホルモンバランスの変化（思春期・月経前・ストレス）
• 皮脂の出過ぎ
• 毛穴の詰まり
• 睡眠不足・疲労・ストレス
• 油分の多いメイクやスキンケア
• 食生活（糖質・脂質過多）
• 摩擦・汗・マスクによる刺激

ニキビの治療方法

1外用薬

• アダパレン（ディフェリン）
• 過酸化ベンゾイル（ベピオ・デュアック）
  →毛穴詰まり改善、アクネ菌抑制
• 抗生剤外用（クリンダマイシンなど）
  →赤ニキビの炎症軽減

2内服薬

• 抗生剤
• 漢方薬

自宅でできる予防・ケア

• 洗いすぎない（1日2回が目安）
• ノンコメドジェニックの化粧品を使用
• 触らない・つぶさない
• 十分な睡眠
• ストレスを溜めない
• 枕カバーやタオルを清潔に